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21/05/2022

Tag: alimentação

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Cynara Costa
quarta-feira, 27 fevereiro 2019 / Published in Atividade Física, Blog, Saúde, Vida saudável

Proteínas nas palmas das suas mãos

Todo atleta sabe que proteínas são essenciais. Elas são fundamentais em nosso corpo, para que o nosso sistema imunológico funcione bem. A substância exigida para criar e manter massa muscular são os condutores do seu processo de regeneração. O tamanho da porção ideal de proteína por refeição deve corresponder ao tamanho da palma da sua
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