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21/05/2022

Category: Uncategorized

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Cynara Costa
quinta-feira, 26 setembro 2019 / Published in 42k, Atividade Física, Corridas, HIIT, Idoso, Maratona, Página Principal, Saúde, Suplementação, Terceira idade, Treino, Trilhas, Ultramaratona, Uncategorized, Vida saudável

Dicas para a sua recuperação pós-treino

Correr, correr e correr! Só evolui quem treina muito, certo? Em parte. Além da dedicação no asfalto, outro fator importante para conquistar melhores resultados começa quando a corrida termina. Se na hora do exercício você leva o seu corpo ao limite, quando ele acaba é hora de deixar o organismo assimilar todo aquele esforço. E
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Cynara Costa
terça-feira, 30 julho 2019 / Published in Atividade Física, Blog, Corridas, Saúde, Suplementação, Terceira idade, Treino, Uncategorized, Vida saudável

Fruto permitido: o poder das maçãs

Ela já apareceu em inúmeras obras de arte como a “fruta do pecado” que Eva teria oferecido a Adão – o que, aliás, fez com que o casal bíblico fosse expulso do Paraíso. Foi também escolhida pela invejosa madrasta de Branca de Neve para atrair a princesinha e fazê-la cair em sono profundo, até que
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Cynara Costa
sexta-feira, 13 julho 2018 / Published in Blog, Corridas, Saúde, Treino, Uncategorized

Corrida mais rápida

Pé e panturrilha podem servir de mola na corrida, basta mudar biomecânica   Alguns modelos de tênis atuais possuem uma tecnologia que promete devolver energia para o corredor. Ele guarda aenergia da aterrissagem e a devolve para o corredor na impulsão. É como ganhar um empurrãozinho extra na corrida, sem ter que fazer mais força. Mas você sabia que seu corpo é capaz
CorridaCorrida de ruaHiperatividade RunnersVida saudável
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Daniel Designer
quarta-feira, 24 janeiro 2018 / Published in Blog, Saúde, Uncategorized

CORRER É UM ÓTIMO REMÉDIO CONTRA A DEPRESSÃO

A prática regular de exercícios estimula a produção de substâncias que trazem bem-estar e melhoram o humor Depressão é assunto sério! De acordo com um relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas com a doença aumentou 18,4% nos últimos dez anos. E o Brasil é o país da América Latina
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Daniel Designer
quinta-feira, 14 julho 2016 / Published in Uncategorized

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Daniel Designer
quinta-feira, 14 julho 2016 / Published in Uncategorized

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