Nós do Grupo Hiperatividade resolvemos fazer uma série de reportagens com os atletas do clube de corrida Hiperatividade Runners, queríamos saber o motivo de ter procurado o HR, e quais eram as suas expectativas quanto a saúde. Segue a nossa primeira conversa com o atleta HR Lucas Bahia. Sou o Lucas, tenho 36 anos e
O HIIT é intenso, rápido e nos deixa exaustos, o que deve significar que nos deixa com fome, certo? Surpreendentemente, não é bem assim! O efeito específico que o HIIT tem no nosso apetite permanece um assunto de interesse entre cientistas do exercício. Alguns estudos sugerem que o HIIT suprime nosso apetite e, portanto, reduz nossa ingestão
Condicionamento é um termo bem conhecido no mundo fitness, mas o que ele faz com seu corpo? Os treinos de condicionamento são projetados para potencializar sua capacidade cardíaca e pulmonar. Esses treinos permitem que você faça um grande volume de treino em um período de tempo relativamente curto. E isso é conseguido predominantemente através do
Quem é mulher sabe: não é fácil conquistar destaque na profissão que buscamos e isso não muda no campo do esporte. Atletas das mais diversas modalidades são menos reconhecidas e muitas vezes não levam o crédito que merecem. Mesmo assim, os números não mentem, elas são incríveis e batalhadoras. Rafaela Silva – judô A campeã
Os cuidados com o corpo durante o Carnaval são essenciais, pois evitam problemas de saúde, como desidratação, intoxicações alimentares, insolações e alergias. O Carnaval é uma festa que acontece no verão de nosso país, e, por isso, durante esse período, são comuns as altas temperaturas. Além disso, o aglomerado de pessoas nessas comemorações favorece que
Fim de festas, hora de retomar os treinos. Para quem parou nesse período para descansar, curtir e comer, algumas dicas para retornar às atividades físicas. Em janeiro a galera volta com tudo para os treinos para recuperar o que perdeu (ou eliminar o que ganhou) nessas duas semanas de festas. Acredite: essa pequena pausa é
