Pular corda é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. De baixo custo, pode ser praticada em quase todos os lugares, queima muitas calorias e tonifica músculos. Para começar a investir na modalidade, é simplesmente preciso comprar uma corda, que pode ser de aço com PVC, de silicone ou até mesmo de tecido. O
Pense em uma medicação acessível, barata e sem contra indicação, capaz de combater com eficiência problemas cardíacos, derrames, diabetes, obesidade, câncer, sintomas da doença de Alzheimer e de depressão. Ainda mais: favorece o aprendizado e a memória, melhora a capacidade de concentração e o humor. E tem o potencial para evitar mortes prematuras mais do
Todo mundo quer ter boa saúde e disposição, acelerar o metabolismo e, de preferência, ainda retardar o processo de envelhecimento. E claro, ninguém minimamente bem informado tem dúvidas de que corrida tem papel fundamental quando se trata de atingir esses objetivos. Quem pratica atividade física regularmente sente isso no próprio corpo e, se sobrar alguma
Pela boca ou pelo nariz? De forma longa ou curta? Respirar melhor é tão importante quanto difícil (pelo menos para os iniciantes) na corrida. Encontrar um meio (pelo nariz ou pela boca) e um ritmo confortável é bem pessoal, mas aprimorar a maneira como você inspira e expira o ar é determinante para ir mais
A melhor época do ano chegou, e para curtir sem peso na consciência separamos dicas de pratos saudáveis sem sair da dieta. Churros, arroz doce, pamonha, doce de abóbora, quentão… Famosas por suas deliciosas comidas típicas, os arraiás podem acabar com a dieta de muitas pessoas. Mas, com estas quatro receitas fit para festa junina,
