Segundas e Quartas das 19h às 20h30
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Pense em uma medicação acessível, barata e sem contra indicação, capaz de combater com eficiência problemas cardíacos, derrames, diabetes, obesidade, câncer, sintomas da doença de Alzheimer e de depressão. Ainda mais: favorece o aprendizado e a memória, melhora a capacidade de concentração e o humor. E tem o potencial para evitar mortes prematuras mais do
Ela já apareceu em inúmeras obras de arte como a “fruta do pecado” que Eva teria oferecido a Adão – o que, aliás, fez com que o casal bíblico fosse expulso do Paraíso. Foi também escolhida pela invejosa madrasta de Branca de Neve para atrair a princesinha e fazê-la cair em sono profundo, até que
Muitas vezes, quem sofre com doenças crônicas como bronquite, asma, rinite ou qualquer outro tipo de inflamação nas vias respiratórias tem limitações físicas e acaba evitando a prática das atividades físicas o que é um erro. O que poucos sabem é que a corrida também traz inúmeros benefícios para esses pacientes. O exercício ajuda a
Todo mundo quer ter boa saúde e disposição, acelerar o metabolismo e, de preferência, ainda retardar o processo de envelhecimento. E claro, ninguém minimamente bem informado tem dúvidas de que corrida tem papel fundamental quando se trata de atingir esses objetivos. Quem pratica atividade física regularmente sente isso no próprio corpo e, se sobrar alguma
Pela boca ou pelo nariz? De forma longa ou curta? Respirar melhor é tão importante quanto difícil (pelo menos para os iniciantes) na corrida. Encontrar um meio (pelo nariz ou pela boca) e um ritmo confortável é bem pessoal, mas aprimorar a maneira como você inspira e expira o ar é determinante para ir mais
A melhor época do ano chegou, e para curtir sem peso na consciência separamos dicas de pratos saudáveis sem sair da dieta. Churros, arroz doce, pamonha, doce de abóbora, quentão… Famosas por suas deliciosas comidas típicas, os arraiás podem acabar com a dieta de muitas pessoas. Mas, com estas quatro receitas fit para festa junina,
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