Oferecemos treinos semanais nas segundas, quartas e sábados. Nossos treinos estão direcionados para todos, pois buscamos encaixar o perfil de cada um com as atividades que são propostas em aulas de treinamento funcional, HIIT, G.A.P e Educativo em corrida.
Treinamento Funcional
Dentre os diversos benefícios do treinamento funcional, o fortalecimento muscular é o que está conquistando cada vez mais adeptos. O exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para o bumbum ou a barriga.
HIIT
O Treino intervalado de alta intensidade, cuja abreviação HIIT vem do inglês (High Intensity Interval Training), combina curtos períodos de exercício intenso, com curtos períodos de descanso ou treino leve.
G.A.P
Por trabalhar, principalmente, os músculos dos Glúteos, do Abdômen e das Pernas, promove a definição e a firmeza destas áreas do corpo. Como qualquer atividade física praticada com moderação, o G.A.P traz benefícios para o organismo, além do gasto calórico e do trabalho muscular.
Educativo em Corrida
Os treinos educativos em corrida contribuem para a melhoria da coordenação motora, possibilita a economia de energia e, principalmente, torna a corrida mais eficiente, deixando o corredor mais confiante.
