Treinamento Funcional
Dentre os diversos benefícios do treinamento funcional, o fortalecimento muscular é o que está conquistando cada vez mais adeptos. O exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para o bumbum ou a barriga.
HIIT
O Treino intervalado de alta intensidade, cuja abreviação HIIT vem do inglês (High Intensity Interval Training), combina curtos períodos de exercício intenso, com curtos períodos de descanso ou treino leve.
G.A.P
Trabalha principalmente os músculos dos glúteos, abdômen e pernas, promovendo a definição e a firmeza destas áreas. Traz diversos benefícios para o organismo, além de um gasto calórico e do trabalho muscular.
Educativo em Corrida
Os treinos educativos em corrida contribuem para a melhoria da coordenação motora, possibilitando a economia de energia e, principalmente, tornam a corrida mais eficiente, deixando o corredor mais confiante.
