Dicas para a sua recuperação pós-treino

Correr, correr e correr! Só evolui quem treina muito, certo? Em parte. Além da dedicação no asfalto, outro fator importante para conquistar melhores resultados começa quando a corrida termina. Se na hora do exercício você leva o seu corpo ao limite, quando ele acaba é hora de deixar o organismo assimilar todo aquele esforço. E

Fruto permitido: o poder das maçãs

Ela já apareceu em inúmeras obras de arte como a “fruta do pecado” que Eva teria oferecido a Adão – o que, aliás, fez com que o casal bíblico fosse expulso do Paraíso. Foi também escolhida pela invejosa madrasta de Branca de Neve para atrair a princesinha e fazê-la cair em sono profundo, até que

Corrida mais rápida

Pé e panturrilha podem servir de mola na corrida, basta mudar biomecânica   Alguns modelos de tênis atuais possuem uma tecnologia que promete devolver energia para o corredor. Ele guarda aenergia da aterrissagem e a devolve para o corredor na impulsão. É como ganhar um empurrãozinho extra na corrida, sem ter que fazer mais força. Mas você sabia que seu corpo é capaz

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CORRER É UM ÓTIMO REMÉDIO CONTRA A DEPRESSÃO

A prática regular de exercícios estimula a produção de substâncias que trazem bem-estar e melhoram o humor Depressão é assunto sério! De acordo com um relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas com a doença aumentou 18,4% nos últimos dez anos. E o Brasil é o país da América Latina

Hello world!

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