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26/02/2021

Category: Atividade Física

Seja você a mudança para a sua saúde

29 de maio de 2019 by Cynara Costa

Nós do Grupo Hiperatividade resolvemos fazer uma série de reportagens com os atletas do clube de corrida Hiperatividade Runners, queríamos saber o motivo de ter procurado o HR, e quais eram as suas expectativas quanto a saúde. Segue a nossa primeira conversa com o atleta HR Lucas Bahia. Sou o Lucas, tenho 36 anos e

  • Published in Atividade Física, Blog, Corridas, HIIT, Saúde, Treino, Vida saudável

Como o HIIT afeta seu apetite?

24 de abril de 2019 by Cynara Costa

O HIIT é intenso, rápido e nos deixa exaustos, o que deve significar que nos deixa com fome, certo? Surpreendentemente, não é bem assim! O efeito específico que o HIIT tem no nosso apetite permanece um assunto de interesse entre cientistas do exercício. Alguns estudos sugerem que o HIIT suprime nosso apetite e, portanto, reduz nossa ingestão

  • Published in Atividade Física, Blog, HIIT, Saúde, Suplementação, Treino, Vida saudável
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Condicionamento físico

18 de março de 2019 by Cynara Costa

Condicionamento é um termo bem conhecido no mundo fitness, mas o que ele faz com seu corpo? Os treinos de condicionamento são projetados para potencializar sua capacidade cardíaca e pulmonar. Esses treinos permitem que você faça um grande volume de treino em um período de tempo relativamente curto. E isso é conseguido predominantemente através do

  • Published in Atividade Física, Blog, Saúde, Treino, Vida saudável

Dia da Mulher.

8 de março de 2019 by Cynara Costa

Quem é mulher sabe: não é fácil conquistar destaque na profissão que buscamos e isso não muda no campo do esporte. Atletas das mais diversas modalidades são menos reconhecidas e muitas vezes não levam o crédito que merecem. Mesmo assim, os números não mentem, elas são incríveis e batalhadoras. Rafaela Silva – judô A campeã

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Tagged under: Dia da Mulher, Vida saudável, Vida saudável Dia da Mulher

Cuidados com o Corpo Durante o Carnaval

1 de março de 2019 by Cynara Costa

Os cuidados com o corpo durante o Carnaval são essenciais, pois evitam problemas de saúde, como desidratação, intoxicações alimentares, insolações e alergias. O Carnaval é uma festa que acontece no verão de nosso país, e, por isso, durante esse período, são comuns as altas temperaturas. Além disso, o aglomerado de pessoas nessas comemorações favorece que

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Proteínas nas palmas das suas mãos

27 de fevereiro de 2019 by Cynara Costa

Todo atleta sabe que proteínas são essenciais. Elas são fundamentais em nosso corpo, para que o nosso sistema imunológico funcione bem. A substância exigida para criar e manter massa muscular são os condutores do seu processo de regeneração. O tamanho da porção ideal de proteína por refeição deve corresponder ao tamanho da palma da sua

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Tagged under: alimentação, Hiperatividade Runners, saúde, Vida saudável
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