Conquistando cada vez mais adeptos o exercício funcional deixa o corpo definido e tonificado por completo sem, necessariamente, depender de exercícios específicos para o glúteos ou abdômen.
O Treino intervalado de alta intensidade, cuja abreviação HIIT vem do inglês (High Intensity Interval Training), combina curtos períodos de exercício intenso, com curtos períodos de descanso ou treino leve.
Trabalha principalmente os músculos dos glúteos, abdômen e pernas, promovendo a definição e a firmeza destas áreas. Traz diversos benefícios para o organismo, além de um gasto calórico e do trabalho muscular.
Os treinos educativos em corrida contribuem para a melhoria da coordenação motora, possibilitando a economia de energia e, principalmente, tornam a corrida mais eficiente, deixando o corredor mais confiante.
Fazer exercícios físicos e dar bastante risadas fortalece o corpo, prolonga a vida e enobrece a alma. E tudo isso você encontra aqui, pois mais que um grupo de atividade física, somos uma família e ficaremos muito felizes em ter você conosco!
Você consegue, apenas escolheu dizer que não.
Que tal mudar sua escolha?
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